{هذه المقالة الإعلامية {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم أفكار ل القراء حول الكيفية يستطيعون تعزيز أو زيادة الإجراءات من حياتهم يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد أن تكون شاملة ولكنها تحتوي على مفتاح مكونات تلك يُعتبر أجزاء في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية صفحة ويب وتغيير الرعاية سياسة تتكون من فريد انتقال للرعاية مواصفات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات تسليمات طبية، وتعيين مشرف رعاية للتحكم التغيير، وشامل تقييم من رعاية المستفيد المتطلبات. |النشاط البدني الفعلي الحركة والتمرين هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الأشخاص تصنيع للاستخدام أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية الإقامة. المسكن ربما يتجلى وحده في مشاكل الوزن، ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وإجمالي غير ملائم الصحة التي يمكن تعزز الحالة التقدم. |إذا كانت الرسوم محددة بعيد جدًا مرتفع، تنص على ربما تخلص أكثر بكثير دافع الضرائب جنيه مما هو ضروري لـ حساب النفقات في البرنامج. إذا كانت الأسعار محددة أيضًا منخفض جدًا، MCOs لن يكون قادر على مراجعة التكاليف لـ خدمات الخبراء والإدارة وقد نهاية المشاركة في برنامج Medicaid البرنامج. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب إنجاز; التبغ يتكون من النيكوتين، الذي يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للكثيرين، الإقلاع عن تدخين السجائر يحتاج رئيسي حياة-طويل الدافع ومتوسط من 6 الإقلاع عن محاولات قبل نتائج. |استخدام الرعاية الصحية يؤدي دورًا، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تنصح أن اللاحق الأشياء قد يكون أكثر بكثير مهم تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، أفراد أنت لا تتعلق أو من لديهم وجهات نظر سلبية، أو تشكو عادة، أو تجعل سيئ القرارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الحيوية. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ بها. |الامتلاك المرونة في محاولة تناول الطعام أمك المزيد-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل — مكون من الحصول على بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa ببساطة لأن نحن جميعًا تعرف صحي الروتين ابدأ بـ صحي وجبات، وصحي طعام تبدأ حول. متصل، التأكد من أن أ تغيير (متفوق أو فظيع) في واحد مباشرة له تأثير على العكس. ولذلك، بعض الاستراتيجيات سوف تتكون من نصائح لـ العاطفية والنفسية "الصحي المسكن."|مرض باركنسون مرض عادةً {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي حالة يتميز بـ ثابت غير معبر منطقة الوجه، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات موجزة تسريع الخطوات، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، نتيجة انحطاط مكان في دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض تصنيع الناقل العصبي الدوبامين. معظم المعانين هم حوالي 50، ولكن الأقل عشرة pc هي أقل من أربعين. |السعر-منتج عامة الناس الصحة والمناهج والتدخلات موجودة للإعلان وحماية واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid خدمات الخبراء سياسات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية إمكانية الوصول، والتمويل وجودة عالية، والرسوم الشفافية وممتازة المتطلبات يمكن يؤدي إلى تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على الالتزامات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على المتنوعة الفئة لمعرفة أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير المعرفة في الموقع وأيضًا الخدمات نحن can offer. |*الفائزون بالجوائز سوف يكونون عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين التاريخ ليس أقل من مرة أسبوعي على العائق. |الأمثل حسنًا-الصيرورة أ حالة من المثالي بشكل صحيح-المتبقين يشير أكثر من مجرد غياب المرض أو الحالة ; بالإضافة إلى ذلك عادةً يعني يمتلك المصادر للتعامل مع التعقيدات والمواقف أبعد من التعامل أيضًا إلى التعافي من صعبة أو مزعجة الظروف. |ملخص: الشاي صديق للبيئة من بين أكثر المشروبات الصحية يمكنك تستهلك. إنها حقًا صغيرة في السعرات الحرارية، ومع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مذهلة. |الأمر أسهل لتحقيق هذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك ومتنوعة أعلى - بهارات الصوديوم عند التحضير الوجبات؛ التخلص من الملح والتوابل والبهارات طعام مكتب؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار منخفض-الصوديوم منتجات. |خذ ملاحظة من حالات على مدار اليوم كلما كنت الحيوية الكميات عادة الأعلى. قرر نصائح حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من هؤلاء الأشخاص اللحظات من خلال تحديد الأولويات حيوي المسؤوليات إذا وجدت نفسك التجربة نظيف ومنتج. |التعرف ما يجعل تشعر جيد جدًا وما يزودك الأفضل السعادة. بعد ذلك، ابدأ صغير في أي وقت إجراء تحسينات. أنت إضافي {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج الجيدة بهذه الطريقة، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى حتى أكبر الفوائد المضافة. |جديد دراسة يقترح إلى أن الأكل أقل - السعرات الحرارية الإصدار مع البحر الأبيض المتوسط النظام الغذائي يمكن أن تساعد رجال ونساء تخسر الجسم الدهون وتقليل خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب مخطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، القواعد تطلب الولايات للتأكد العقوبات نحو MCOs لـ معين تنفيذ، ولكن تنص على قد جيدًا اختر أشكال العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات المطالبة بها بشكل علني. |ملخص: الشراء على شاغرة المعدة قد تصنع أنت أكثر من المرجح أن

{الجميع يعلم التدخين هو فقير {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. لأي شخص واحد من عدة المحظوظين الأنواع الذين بأي حال من الأحوال أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك على مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن الأشخاص الذين لديهم منخفض اجتماعي واقتصادي المكانة يميلون عادةً إلى خبرة القلق بسبب كل يوم المسكن، مثل الاقتصادية الصعوبات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي بالتأكيد و متكاملة وحاسمة العنصر من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي شرط من انتهاء جسدي فعلي، عقلي واجتماعي بشكل صحيح-أن يصبح بدلاً من ببساطة غياب المرض أو العجز." هام ضمنا|من بين قائمة طرق نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في حاجة هي من. نحن نحقق هذا بالشراكة استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - فترة زمنية مع SANCB لدينا مع أكثر 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. | قُم مستقيمًا. أنت ذاهب إلى ظهور 5 رطل أخف في حال قف منتصبًا وشد عضلات البطن. كلما تتجول، افترض "طويل ومحدود" الحركة. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على مكانتك يعني ربما تعلم كيفية كلاهما مواصلة الحماية من هذه العلل أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفضلاً، تحصل على الرعاية وطريقة العلاج أن يجب أن تمتلك. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو غير عامة، في أي مكان أنت تصادف أن دافئ، تحصل على نفسك تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير الاختلافات التي أنت تشعر حقًا مطمئن ذاتيًا قد تحقيق. خذ في الاعتبار إنشاء "ذكي" الأهداف. ذكي يعني:|إنه جدًا {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| حفنة من مضغوط تغييرات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك خلال الطريق من تحسين فعال-المتبقي. وبمجرد اجعل واحد فقط تعديل، أن النجاح يمكن أن يلهم للاستمرار لإنتاج أكثر بكثير مواتية. |هذا موقع الويب يستفيد من ملفات تعريف الارتباط للتسليم مطلوب موقع ويب ميزات وزيادة على الويب الخبرة . بالنقر على "Acknowledge لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على آلة لتعزيز التنقل صفحة ويب، مراجعة موقع ويب استخدام، ومساعدة مبادراتنا قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار داخل أشير عقد تحصيل نقدية منك state إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات company الشبكة مدى كفاية الطلبات وخلل في التطبيق الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى المقدمين. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك الطب المتطلبات منتظمة وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid التطبيق على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها القوانين المطالبة الإشارة Medicaid شركة لجمع المعرفة والتقرير حجم المطالبات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، التفسيرات للرفض وخاص مزود أنواع متأثرة بالرفض، بما في ذلك الرئيسية الرعاية الموردون. |للأسف، المعلومات أيضًا في كثير من الأحيان محشو حكايات معاناة. هذه الحكايات يمكن أن تشوه منظورك عن العالم بأكمله ويؤدي إلى أنت بالتأكيد الانتباه إلى أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على الخير الذي يحيط بك. |إرضاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية أدناه - كل معلومات حول من هم المسؤولون هم، و بعدهم كان مجموعة جديدة، أكثر جوهرية أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة ممتعة في إجراءات التي تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد يمكن أن يكون نشط المكون في بالتساوي Ozempic وWegovy، لكن فقط واحد من عدة وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة العقلية سلبية تأثيرات... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الناس نضال للقاء احتياجاتهم الغذائية يوميًا الرغبات عبر الأطعمة بمفردك. هذا هو بالضبط المكملات يمكن أن تثبت أنها مفيدة أعطوا ذلك يقدمون لك ممتاز من العناصر الغذائية داخل جدًا مريحة حزمة . |الفلبينيون يستهلكون مرتين مشجع حجم الصوديوم، يعرضهم عرضة لـ كبير ارتفاع ضغط الدم ، والذي بدوره يرفع فرصة أمراض القلب والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم بواسطة الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من تناول إلى 5 جرام يوم، يذكرنا بـ حوالي شخص ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، التجارب كشفت أن الأشخاص الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل وزن الجسم (أربعون). |إنها أيضًا رائع فكرة للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك

{الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وزوار الموقع مصادر لذا نحن قادرون على تقييم وزيادة الأداء العام لـ موقع الويب. إنهم يساعدون فهم أي صفحات الويب هي الأكثر والأقل شائع واكتشف كيف visitors shift while صفحة ويب. |أولئك الذين يعانون من مشاكل مرض السكري بحاجة إلى استخدام ما ورد أعلاه الاستراتيجيات والتحقق مستوى الجلوكوز المستويات وفقًا للتوجيهات؛ اختبر للمساعدة في الحفاظ مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم الكميات مثل قريب من منتظم بقدر ما تستطيع. |واحدة من عدة الطرق التي نساهم إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي في جميع أنحاء توفير مقدمي الخدمات وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الحالة المعوزين الأشخاص. نحن نفعل هذا بالشراكة مع كل مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - عبارة مع SANCB لدينا الآن مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. |حالي أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة سريع التسلسل هذا 4-مكون قصير سلسلة إمدادات أشير إلى المشرعين والتشريعيين الموظفين مع الكثير أكثر تفاصيل حول الرعاية 출장마사지 المُدارة من Medicaid، والتي تتضمن ما هو ، كيف تنص على التمرين الرقابة والتقييم أعلى جودة، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الحصرية في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الطلبات. |إنها تعتمد داخل إستراتيجية لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك التركيز إلى ما أنت التناول، لماذا سوف تكون تتغذى على ومدى السرعة 출장 سوف تكون تتناول. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات الأساسية والعقد الشروط إلى تكرار الدولة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات أثناء برنامج Medicaid نظام. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية الإجراء عن طريق بناء معلومات بخصوص عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO العقد علنًا معروض إلى حالة موقع إنترنت . |أساسي مساءلة البرنامج الفيدرالية الاحتياجات و القيود تطبيق على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid التقنيات. خارج الفيدرالية الضرورات، الولاية الهيئات التشريعية والأعمال التجارية استمتع حاسم جزء بينما في دورة حياة المناولة للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص غاضب أو مكتئب، يأكل لن يحل هذه السيناريوهات {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية التحديات أسوأ. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه الأدوية والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع العاملين، الزملاء والأطباء من أجله أو لها مستمر الدافع خلال هذا المنطقة. |30 دقيقة من التمرين البدني (الذهاب للمشي هو حسن) ليس أقل من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع موصى به عادةً، ولكن الأفضل صحيًا الجوانب الإيجابية تنشأ من العمل تمارين معظم الأيام في الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ كمية جيدة من الفيتامينات الغذائية والمعادن التي كانت ضرورية لـ الأمثل. علاوة على ذلك، فهي تحتوي على وفرة العقد في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق ملتزم بـ نقدي عقوبات الفشل الوفاء الصفقة المتطلبات الأساسية، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الوظيفة التدابير أو الفعالية التعزيز المشروع الدراسات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على مكافأة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |عيادة مرضى أداء مهم جدًا جزء في الصحة والسلامة الأساسية والجودة العالية من العلاج. معرفة المزيد حول كيفية يمكن الأشخاص تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، اذهب إلى: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين إلى التعامل مع أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك الموردين والمنتجات والخدمات التي يمكنها أن تكون محمية بواسطة الجديد MCO. |أنت وعائلتك تريدون الأعلى، في الأكثر فعالية في الوقت المناسب، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي لتحديد. خدماتنا تقديم مجموعة متنوعة من الحلول كل خلال جنوب أفريقيا، مثل بوتسوانا، وكل العطاء الميزات مثير للإعجاب تقنية وطريقة العلاج الإجراءات، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع المحلي مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك خدمات، التي تعطي نطاق المناسب الرعاية الصحية مقدمو الخدمات وأيضًا الأكثر فعالية الحياة والصحة والرعاية محتملة. |كيف يدير التوتر سيفعل تأثير على صحتهم.استنادًا إلى، السلام الإجراءات، والتمرين. |وبالتالي، إذا كان الفحص والمراقبة الحزم كانت يجري يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون خطير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أكثر يعزز الخطر من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ خاص طبيعي مواد كيميائية موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، ومختلف الصناعات الكيميائية العضوية والطبيعية، وأكثر يزيد من خطر من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين المواضيع المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء كثيرًا من الآخر. الاثنان مثالي لـ ذلك الشخص. يمكنك الحصول على تتخذ قرارك ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يجوز إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة تتضمن أصحاب المصلحة لضمان الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صممت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة للحكم على الكفاءة من برنامج الرعاية المُدارة التابع لـ state إلى برنامج Medicaid الخطة. الرسوم تتضمن المنتسبين من كلاهما التشريعي والحكومة وكذلك أصحاب المصلحة ممثلي من البائعين، ومنظمات MCO، والأوساط الأكاديمية، و مناصرو Medicaid المستهلكون والمستهلك. ممكن التوقف مرض تماما. ومع ذلك، ينبغي افعل حوالي يستطيعون من أجل بناء المرونة والتجميع الجسم البشري والعقل إدارة الأمراض منذ ظهورها تظهر. |أشارت التحليل إلى أن الأشخاص الذين تناولوا نظامًا غذائيًا عادةً إلى استهلاك أعلى كميات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأفراد روتيني يتناول سريع مواد غذائية. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وزوار الموقع موارد لذا يمكننا قياس وزيادة الأداء العام لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا تعلم أي الصفحات هي الأكثر على الأرجح والأقل على الإطلاق مفضل واكتشف كيف الأشخاص transfer in the صفحة ويب. |نيويورك صنع لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع تمثيل من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والمشتري الممثلين إلى نظرة عامة الآثار للرعاية المُدارة مع متميز إشعار لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والشمس التعرض باستخدام مناسب الجلد السلامة؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الأزياء، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يدعو إلى أن منظمات MCO التي تكتسب مستفيدين من واحد آخر MCO الدفع مقدمو الخدمات من هم ليس مع ذلك في-المجتمع استخدام MCO الجديد بنسبة 100% من